Präventionskurs: 01.04.2025 – 01.07.2025
Kursgebühr: 140,00 Euro (kassenunterstütztes Präventionsprogramm)
Wann: dienstags 09:00 – 10:00 Uhr (10 x 60 Minuten) mit maximal 8 Teilnehmer/innen
Inhalte & Ziele:
Body Balance Pilates ist ein Haltungsstraining. Während der Konzentration auf die Atmung werden fließende Bewegungen durchgeführt. Die Beckenboden-Bauchspannung wird innerhalb der Übungssequenzen möglichst gehalten. Die Muskulatur wird sowohl gekräftigt, als auch gedehnt. Der Rumpf stabilisiert. Die Koordination und Körperwahrnehmung geschult. Durch die Konzentration auf die Atmung und die fließenden Bewegungen setzt der entspannende Effekt ein. Die Übungen werden in unterschiedlichen Ausgangsstellungen wie Rückenlage, Bauchlage, Vierfüßlerstand, usw. durchgeführt.
Kursleiterin: Silke Sommer, Physiotherapeutin, Body Balance Pilates Instruktorin
Kursort : Die Innenstadtpraxis, Maximilianstraße 57, 86150 Augsburg
Anmeldung: si.so@gmx.net oder über 0174 3218617
Bankverbindung: DE70 75090300 0000 2447 59
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und warme Socken mitbringen.