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Body Balance Pilates: 11.06.2024 – 24.09.2024

11.06.24 – 24.09.24 (exklusive Sommerferien)

Kursgebühr:              140,00 Euro

Stundenanzahl:        10 Stunden  à 60 Minuten

Wann:                         dienstags 09:00 – 10:00 Uhr

Inhalte & Ziele:

Body Balance Pilates ist ein Haltungsstraining. Während der Konzentration auf die Atmung werden fließende Bewegungen durchgeführt. Die Beckenboden-Bauchspannung wird innerhalb der Übungssequenzen möglichst gehalten. Die Muskulatur wird sowohl gekräftigt, als auch gedehnt. Der Rumpf stabilisiert. Die Koordination und Körperwahrnehmung geschult. Durch die Konzentration auf die Atmung und die fließenden Bewegungen setzt der entspannende Effekt ein. Die Übungen werden in unterschiedlichen Ausgangsstellungen wie Rückenlage, Bauchlage, Vierfüßlerstand, usw. durchgeführt.

 

Kursleiterin:     Silke Sommer, Physiotherapeutin, Body Balance Pilates Instruktorin

Kursort :            Die Innenstadtpraxis,  Maximilianstraße 57, 86150 Augsburg

Anmeldung:     si.so@gmx.net

                            0174 3218617

 

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und warme Socken mitbringen.