Präventionskurs: 01.10.2026 – 25.11.2026
Kräftigende Beckenbodenschule
Kursgebühr: 160 Euro (kassenunterstütztes Präventionsprogramm nach §20 SGB V)
Geeignet für: Erwachsene, mit Kontinenzproblemen, Rückenbeschwerden, Senkungsbeschwerden,
nach operativen Eingriffen, nach der Schwangerschaft
Wann: donnerstags von 18.45 – 20.00 Uhr (8 x 75 Minuten)
Inhalte & Ziele:
Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen mit einem Risiko für Beckenbodenprobleme (Harninkontinenz).
In der ersten Kursstunde werden Anatomiekenntnisse vermittelt und die Ursache und Entstehung von Kontinenzproblemen erklärt. Im Verlauf des Kurses werden die Wahrnehmung, die Anspannung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur, die Kraft, die Elastizität und die Koordination trainiert. Die Übungen wirken auf den Bewegungsapparat aufrichtend und somit entlastend auf den Beckenboden.
Kursleiterin: Silke Sommer, Physiotherapeutin
Kursort: Die Innenstadtpraxis, Maximilianstraße 57
Anmeldung: si.so@gmx.net
Bankverbindung: IBAN DE 70 7509 0300 0000 2447 59